英文默念變強大作戰
每天英文單字看了就忘、文法背了又空白，是不是常常有一種「英文就是背叛我」的心情？很多人都說要聽力好就要多聽英文，要口說流利就要開口講英文，但其實還有一個很神奇又被忽略的小方法——「心裡默念英文」。對，就是那種一邊走路一邊在心裡默默自言自語那種神秘行為。
有人會想，這樣有效嗎？到底在心裡講英文能幹嘛？講真的，超～級～有～效～！默念英文不但免費、隨時能做，還可以偷偷進行，走在路上沒人知道你其實正在練英文，感覺像在搞什麼秘密計劃，超有趣的。
早知道這招就早用了
以前英文學得亂七八糟，聽得懂一點，看文章慢得要命，開口講更是會嘴軟。後來某天滑手機看到有人提到「Silent Speech」，說是在腦袋裡用英文自言自語，想說蛤？這也算學英文嗎？半信半疑地試了一下，從那天開始就一試成主顧。
早上搭捷運的時候，開始默默在腦中描述周遭的畫面，比如「That guy is wearing a pink shirt and he’s probably late for work」或是「The woman next to me is holding a bubble tea. I want one too」。就這樣，每天默念幾句，沒有壓力，反而覺得超好玩，像在偷聽自己腦中的英文小劇場。
像在玩RPG一樣的感覺
這方法最有趣的地方就是可以自己創造情境。以前打電動最愛玩RPG，現在默念英文就有點像那種感覺。比如在便利商店排隊，會默念：「If I were the cashier, I’d probably be so stressed right now. Look at that long line!」不知不覺練習了很多If句型，還有情緒形容詞和常用動詞，整個超有感。
而且默念的過程其實是自己幫自己配音，很多時候會不自覺地用電影裡那種美式腔調，雖然嘴巴沒講出來，但腦內畫面很立體，會有那種英文角色附身的錯覺，瞬間自信升級。
練的是速度也是反應力
很多人說口說難是因為反應慢、組句慢，但默念英文就是在訓練腦袋瞬間組句能力。跟朋友聊天時，心裡其實可以默念一段英文版，比如對方說「你知道那家咖啡廳嗎？」腦中同時閃過：「Do you know that café near the MRT station?」久了之後這種反應會越來越快，就像腦袋變成雙語翻譯機。
之前有個朋友說她面試的時候英文講不順，後來開始練默念法，結果幾個月後再去面試時腦中幾乎不用翻譯，講話就像開水龍頭一樣順，還被主管稱讚口條清晰。
無壓力、零成本、隨時練
最讚的地方就是，這方法不用補習、不用教材、不用錢。只要一顆願意亂想的腦袋就夠。洗澡時、等紅燈時、排隊時，隨時隨地都可以練，感覺像是生活中的小遊戲，默默提升英文力，還不會有那種「天啊我好像又要考試了」的壓力。
朋友笑說她是「默念控」，走路的時候腦內旁白比真實世界還精采。有次去超市看到牛排特價，腦中馬上浮現「Should I buy this steak? It’s on sale, but I don’t even cook…」結果那天回家真的開始研究牛排食譜，連英文料理影片也能看得懂了，一舉兩得！
默念可以自由發揮創意
默念英文還有一個超大好處，就是可以自己編劇、自己導戲。比如在捷運上看到情侶吵架，腦中就冒出「They’re fighting again. Maybe he forgot their anniversary? Or maybe she found out about his secret Instagram account?」搞得像在寫劇本，英文句子也越來越有深度。
這種訓練不僅能加強語感，還能練腦袋組織力。有次寫email想不起來怎麼開頭，腦中居然自動浮出「Hope this email finds you well」這種看起來超自然的句型，自己都嚇一跳原來默念的東西真的會留在腦子裡。
連情緒都能練英文表達
有時心情不好，也會用英文默念來抒發情緒，比如「Why do people always take me for granted?」或「I really need a break. This week has been exhausting.」講完雖然只是心裡默默念，但會有一種情緒被釋放的感覺，好像在用英文跟自己對話，蠻療癒的。
曾經有個朋友說她分手的時候沒人可以講話，結果她每天用英文默念，把內心的OS全部翻譯出來，幾個月後英文寫作變得超強，因為那些句子都是真情流露，不是考試用的那種罐頭句型，讀起來很有畫面。
腦中默念＝訓練語感＋思考模式轉換
很多人學英文最大卡關就是還停留在「中文先想→再翻英文」的階段，但默念的過程就是強迫自己跳過中文，直接用英文想事情。剛開始會卡住沒錯，可是每天持續練幾分鐘，大概一兩週就會開始順，然後會發現有時中文想不到要怎麼說的時候，英文反而蹦出來！
像有次跟朋友吵架，不知道怎麼形容那種「快氣炸又不想表現出來」的情緒，結果腦中就跑出「I’m furious, but I’m trying to stay calm」，覺得比用中文還準確，超神奇。
默念幾分鐘，帶來超多收穫
不要小看那短短一分鐘。那是一分鐘的語感訓練、一分鐘的反應力訓練、一分鐘的情境式口說模擬。有時搭公車時間不長，只默念個幾句，但比坐在補習班抄句型還有用，因為那是屬於自己的句子，跟生活緊密連結。
也有朋友每天睡前默念一段英文日記，像是「Today was a good day. I finally finished the report and had ramen for dinner. It was delicious.」就算只是簡單的句子，日積月累下來會發現英文真的變流暢很多。
從不敢開口到腦中充滿英文
剛開始練默念時，會有種「我怎麼這麼弱」的挫折感，因為很多話想說卻不知道怎麼用英文表達。但漸漸地，就會開始主動查字典、查例句，然後下一次默念的時候就能用得出來。
後來習慣後，連走進咖啡店都會忍不住默念「I’d like a latte, please. Can I have it iced?」雖然沒開口講，但實際點餐時就變得很自然，完全不會結巴。英文從一個遙遠的學科，變成日常生活的一部分。
默念英文，不只是英文練習，更是自我對話
說到底，這方法不只是學語言的技巧，更像是跟自己對話的工具。可以練英文、抒發情緒、發洩不滿、記錄生活，甚至像寫劇本一樣練創作。而且不需要任何外在設備，只需要一點點時間和一顆願意講話的腦袋。
有人會覺得默念好像很蠢，可是真正有效的學習從來不是耍帥，而是要有點傻勁、有點堅持，還要懂得讓自己開心。默念英文就剛好三者兼備：不尷尬、有趣、而且真的有用。
偷偷練，慢慢變強，哪天嚇自己一跳
默念英文的魅力就在於它的潛移默化。有一天可能會在外國人搭訕你時，腦袋自然跑出一句流利英文回答，然後心裡默默感動：「天啊，原來我真的變強了！」這種感覺，真的比考試拿高分還爽。
而且最棒的是，這招隨時都能用，哪天心情差、通勤無聊、心煩氣躁時，就讓腦中那個默念英文的小劇場上場，既能練英文，也能轉換情緒，一舉多得。