拒絕別人的藝術：不傷感情又能好好說不的英文妙招
讓你不再害怕說No，用溫柔而堅定的方式表達，關係不打折！
拒絕別人，真的是一門高深的學問，尤其是在職場上、人際關係裡，甚至是面對親朋好友，總有那麼些時候，我們必須say no。但你知道嗎？用英文拒絕別人，其實可以很有技巧，不僅能保護自己，還能維護好彼此的關係。別再硬梆梆地說”No”，讓我們一起來學習，如何用溫暖又堅定的方式，表達你的想法吧！
一、婉轉拒絕的魔法詞：I wish I could…
這個句型真的是個百搭的好朋友！它能讓你表達出「我很想幫忙，但實在沒辦法」的心情，讓對方感受到你的誠意，而不是直接被拒絕的冰冷感。
用法與解釋： “I wish I could…” 搭配一個表示行動的動詞，表達你很想做這件事，但礙於現實狀況，力不從心。關鍵在於，這個句型暗示了你並非不願意幫忙，而是有其他的考量。
例句分享：
- “I wish I could help you move this weekend, but I already promised my family I’d be at their place.” (我真的很想這個週末幫你搬家，但我已經答應家人要去他們那裡了。)
- “I wish I could take on this project, but I’m already swamped with other deadlines.” (我真的很想接下這個專案，但我已經被其他截止期限壓得喘不過氣了。)
- “I wish I could lend you the money, but I’m also saving up for something important.” (我真的很想借你錢，但我也正在為了重要的事存錢。)
台灣用語情境： 想像一下，朋友跟你借錢，你雖然想幫忙，但自己也正在存錢買房，就可以說：”I wish I could借你，但我現在也在存頭期款，歹勢啦！”(我真的很想借你，但我現在也在存頭期款，不好意思啦！)
二、表達難處的貼心詞：Unfortunately…
這個詞語一出來，對方就知道接下來可能不是好消息了，但它也暗示了這不是你樂見的結果，有種無奈的感覺。
用法與解釋： “Unfortunately…” 通常放在句首，後面接續你不願意做的事情，並解釋原因。這個詞語帶有遺憾的語氣，讓你的拒絕聽起來比較委婉。
例句分享：
- “Unfortunately, I won’t be able to attend the meeting tomorrow. I have a doctor’s appointment.” (很遺憾，我明天無法參加會議。我有一個醫生預約。)
- “Unfortunately, we’re unable to offer you the position at this time. The competition was very strong.” (很遺憾，我們目前無法提供你這個職位。競爭非常激烈。)
- “Unfortunately, I can’t make it to your birthday party. I’ve already made other plans.” (很遺憾，我無法參加你的生日派對。我已經有其他的安排了。)
台灣用語情境： 想像一下，朋友邀請你參加聚餐，但你那天已經有約了，就可以說：”Unfortunately, 我那天卡到跟家人吃飯了，下次再約喔！”(很遺憾，我那天剛好要跟家人吃飯，下次再約喔！)
三、顧及情面的緩衝詞：Thank you for thinking of me…
這個句型能表達你對對方的感謝，感謝他們想到你，但同時也暗示了你可能無法幫忙。這能讓對方感受到你的尊重，降低被拒絕的不舒服感。
用法與解釋： “Thank you for thinking of me…” 通常放在句首，表達感謝之後，再說明你無法接受的原因。這個句型能軟化拒絕的語氣，讓對方知道你珍惜他們的邀請或請求。
例句分享：
- “Thank you for thinking of me for this opportunity, but I’m currently focusing on other projects.” (謝謝你想到我這個機會，但我目前正專注於其他的專案。)
- “Thank you for thinking of me to babysit, but I’m not available that day.” (謝謝你想到我來顧小孩，但我那天沒空。)
- “Thank you for thinking of me to join the team, but I don’t have the necessary skills.” (謝謝你想到我加入團隊，但我沒有必要的技能。)
台灣用語情境： 想像一下，有人問你要不要一起投資，你雖然感謝他的好意，但覺得風險太高，就可以說：”Thank you for thinking of me，但是這種投資風險太高了，我比較俗辣，不敢啦！”(謝謝你想到我，但是這種投資風險太高了，我比較膽小，不敢啦！)
四、委婉轉移的替代方案：Perhaps you could try…
這個句型能讓對方感受到你並非完全拒絕，而是提供了其他的可能性，讓他們覺得你還是願意幫忙，只是用不同的方式。
用法與解釋： “Perhaps you could try…” 提出其他的建議或人選，讓對方知道你並非袖手旁觀，而是積極地想幫助他們解決問題。
例句分享：
- “Perhaps you could try contacting another freelancer. I know a few who might be available.” (或許你可以試著聯絡其他的自由工作者。我知道幾個可能有空的人。)
- “Perhaps you could try asking your supervisor for help. They might have some suggestions.” (或許你可以試著向你的主管尋求協助。他們可能有一些建議。)
- “Perhaps you could try searching online for resources. There are many helpful websites.” (或許你可以試著在網路上搜尋資源。有很多有用的網站。)
台灣用語情境： 想像一下，朋友請你幫忙修電腦，但你對電腦一竅不通，就可以說：”Perhaps you could try 去光華商場問問看，那邊的人比較專業啦！”(或許你可以試著去光華商場問問看，那邊的人比較專業啦！)
五、坦承表達的誠實詞：To be honest…
這個句型雖然直接，但誠實永遠是最好的策略。在某些情況下，坦承地表達你的想法，反而能獲得對方的理解和尊重。
用法與解釋： “To be honest…” 後面接續你真實的想法和感受，讓對方知道你是經過深思熟慮後才做出這個決定。重點是要誠懇地表達，避免語氣過於強硬或冷漠。
例句分享：
- “To be honest, I don’t think I’m the right person for this project. My skills are better suited for other tasks.” (老實說，我不認為我是這個專案的合適人選。我的技能更適合其他的任務。)
- “To be honest, I’m not comfortable discussing this topic. It’s a bit too personal for me.” (老實說，我不習慣討論這個話題。這對我來說有點太私密了。)
- “To be honest, I don’t have the time to commit to this right now. I’m already stretched too thin.” (老實說，我現在沒有時間投入這件事。我已經忙得不可開交了。)
台灣用語情境： 想像一下，朋友約你出去玩，但你真的只想在家耍廢，就可以說：”To be honest，我現在只想躺在家裡當一條鹹魚，拍謝啦！”(老實說，我現在只想躺在家裡當一條鹹魚，不好意思啦！)
六、設定界線的堅定詞：I’m not able to…
這個句型明確地表達了你的能力範圍，讓對方知道你無法做超出你能力的事情。這能幫助你設定界線，保護自己的時間和精力。
用法與解釋： “I’m not able to…” 後面接續你無法做到的事情，並簡單說明原因。這個句型重點在於明確地表達你的界線，避免讓對方有過多的期待。
例句分享：
- “I’m not able to work overtime this week. I have other commitments.” (我這週無法加班。我還有其他的約定。)
- “I’m not able to provide you with that information. It’s confidential.” (我無法提供你那些資訊。那是機密的。)
- “I’m not able to make a decision right now. I need more time to think about it.” (我現在無法做出決定。我需要更多時間考慮。)
台灣用語情境： 想像一下，同事請你幫忙做超出你工作範圍的事情，就可以說：”I’m not able to 幫你做這些，這不是我的工作範圍，歹勢喔！”(我無法幫你做這些，這不是我的工作範圍，不好意思喔！)
七、拒絕後關心的暖心詞：Let me know if there’s anything else I can do…
即使你無法幫忙對方解決這個問題，你仍然可以表達你的關心，讓對方知道你願意在其他方面提供協助。這能維持良好的關係，讓對方感受到你的善意。
用法與解釋： “Let me know if there’s anything else I can do…” 在你拒絕之後，表達你願意提供其他的協助，例如提供建議、介紹人脈等等。這能讓對方感受到你的關心，降低被拒絕的失落感。
例句分享：
- “I’m not able to help you with the design, but let me know if there’s anything else I can do to assist you.” (我無法幫你設計，但如果你需要其他的協助，請告訴我。)
- “I’m not able to lend you the car, but let me know if there’s anything else I can do to help you get around.” (我無法借你車子，但如果你需要其他的交通方式，請告訴我。)
- “I’m not able to attend the event, but let me know if there’s anything else I can do to support the cause.” (我無法參加活動，但如果你需要其他的支持，請告訴我。)
台灣用語情境： 想像一下，鄰居請你幫忙搬東西，但你腰痛，就可以說：”I’m not able to 幫你搬，但我可以幫你顧小孩，這樣可以嗎？”(我無法幫你搬，但我可以幫你顧小孩，這樣可以嗎？)
說不的藝術：
拒絕別人，真的不是一件容易的事情，但只要掌握一些技巧，用溫暖而堅定的方式表達，就能避免傷害彼此的關係。記住，誠實、尊重、體貼，是拒絕的三大原則。下次當你必須說No的時候，不妨試試這些英文妙招，讓你的拒絕更有溫度，也更有效！希望這些情境式的例子能幫助你更了解這些句子的用法，並且可以很自然地運用在生活中。