當我說我在氣的時候，我到底在氣哪一種程度？
你知道「Angry」這個字，其實有分等級的嗎？就像飲料有微糖、半糖、全糖一樣，生氣也是有輕有重，不能一概而論。今天就來跟大家聊聊英文世界裡那些從「有點煩」到「氣到臉歪」的各種怒氣等級，順便也穿插一點我自己生氣的故事，畢竟，誰沒氣過嘛對不對！
老實說，我一直覺得情緒這件事，說清楚講明白很重要。尤其是生氣，不能老是只會說”I’m angry.” 聽起來就像你說「我肚子餓」，但人家根本不知道你是「想吃個點心」還是「餓到可以吃下一頭牛」那種程度。所以，把怒氣用對的英文表達出來，不只幫助你宣洩情緒，還能讓對方知道你現在情緒是幾分熟，該閃還是該道歉，就看你怎麼講！
以下這些是我精挑細選，整理出來的 15 種「怒氣等級表」，從最輕微的「有點煩」，一路到最終形態「氣到臉發紫」。順便也把我人生中各種氣炸的片段貢獻出來當範例，邊看邊笑邊學習（然後不要學我氣那麼多啦）。
➊ Annoyed – 有點煩，但還撐得住
這個就是那種你排隊排了20分鐘，結果前面那個人結帳的時候才在找錢包的感覺。
「I’m a bit annoyed」聽起來就像：「我沒有爆氣，但我已經開始翻白眼了。」
我最常 annoyed 的時刻大概是坐捷運的時候後面的人一直推我，或者別人在電影院吃洋芋片咔啦咔啦超大聲。不是氣得要命，但會讓人很想內心吶喊：「可以小聲一點嗎！」
➋ Irritated – 被惹毛了，開始皺眉頭
比 annoyed 再進階一點，可能你朋友答應要一起出門卻臨時放鳥你，或是你叫了無糖結果來的是全糖珍奶。
例句就像「She was clearly irritated by the noise.」
我有一次在咖啡廳寫稿，後面情侶在比大聲說話比賽，最後我直接轉過去笑著說：「你們好開心喔～」那個笑容應該比我說「請安靜」還恐怖吧。
➌ Bothered – 心煩，不太能專心
這個其實有點像 annoyed 的表親，但比較強調「被打擾到」。像你正在專心工作，結果旁邊有人一直問你「你吃飯了沒？」問了五次。
我有陣子在圖書館讀書，每次都遇到有人講電話，然後還用那種「我聲音已經很小了」的假低音講超久，我就會一邊假裝不在意，一邊拿耳塞出來超用力塞進去，塞到耳膜都快變鼓膜雷射秀。
➍ Ticked off – 超不爽，有點想爆炸但還壓住
這是比較口語的用法，感覺上是：「你已經讓我很不開心了，不過我還有一點理智。」
有次我點了外送，結果等了快一小時，餐點送來整個翻面，飲料還打翻，我就傳訊息跟客服講：「I’m really ticked off.」雖然人家看不懂我在氣成什麼樣，但我自己有種出口氣的感覺。
➎ Mad – 生氣，已經進入爆炸邊緣
這是美式英文裡最常聽到的「生氣」說法，簡單、直接，威力中等。
「He was mad at his friend for lying.」是那種你會忍不住講出來：「你是白癡嗎？為什麼要這樣？」
我男友（前男友了啦）有次說要幫我慶生，結果忘記，當天跑去打電動，還問我「妳在氣什麼？」我直接一句話都不說，關掉訊息靜音三天，那是我人生第一次真心覺得 mad 這個詞好用到爆。
➏ Upset – 難過又生氣，情緒複雜
Upset 是那種你不知道該哭還是該氣的狀態。有點像你為了某人花了很多心思，結果他根本沒在乎。
有一年我準備了一份驚喜禮物給一個朋友，結果他當場說：「這我已經有了耶。」當下真的是心碎又火大，只差沒衝去把那份禮物搶回來重丟進垃圾桶。
➐ Pissed off – 氣炸，語氣強烈
這是那種「已經無法再忍」的狀態。這種怒氣可能來自「你明明提醒對方很多次，但對方還是照樣搞砸」的絕望感。
我之前租屋的房東總是說要修水管，結果拖了一個月還是沒來，有一次洗澡洗到一半沒水，我全身泡泡拿著手機打給他時說：「I’m seriously pissed off right now.」我覺得我那通電話讓他心靈受創了一年。
➑ Heated – 火氣開始上來，語氣變衝了
這個時候你可能還沒大吼大叫，但語氣已經聽得出來「我不是來跟你聊天的，我是來討公道的。」
有次開會同事硬要搶我提案，我當場回他說：「那你要不要也順便幫我報帳、回客戶信？」語氣超客氣，語氣底下的火山已經噴發了。
➒ Fuming – 氣到冒煙，連呼吸都在生氣
這個詞超有畫面，fume 就是煙，所以 fuming 是你氣得整個人像蒸汽火車一樣在噴煙。
我曾經被同一個人連續放鳥三次，我第四次還天真地答應，結果又放我鴿子。我回家一路上戴耳機聽Linkin Park，一邊走一邊 fuming，連路邊野狗都不敢接近我。
➓ Furious – 憤怒爆發，全場焦點
這個字就是你在街上看到人暴走扔手機、罵到沒聲音那種狀態。怒氣指數破表，講出來會讓人立刻閉嘴。
我媽有一次發現我偷偷翹課去唱KTV，回家時她已經 furious 到整個家像火山爆發，我印象最深的是她邊罵邊說：「你怎麼不去當明星啊？！」現在想起來還是覺得有點幽默。
⓫ Enraged – 暴怒，整個人失控
這是 furious 的進階版，完全理智斷線、表情扭曲、講話顫抖的程度。
我唯一 enraged 的經驗是，我發現有人偷我信用卡刷網購，我一邊打電話報案，一邊氣到手在抖。那種感覺真的很恐怖，你會覺得世界怎麼可以爛成這樣。
⓬ Livid – 氣到臉發紫，無聲怒吼型
這種氣不是吼出來的，而是你整個人安靜得可怕。臉色變了，但不講話。通常這時候大家都知道：「啊…她完了。」
我前主管有次開會當眾否定我所有提案，我沒有回嘴，直接點頭說好，然後接下來一週我對他完全冷處理，他最後還來問我：「你是不是對我有意見？」我心裡默默想：「你活著真好。」
⓭ Resentful – 帶著恨的怒氣，時間拉長型
這不是當場爆炸的怒氣，而是「你讓我傷心很久，但我都記得」的那種怒。
我有一位朋友總是只在需要幫忙時才聯絡，剛開始我還笑笑幫忙，後來我漸漸 resentful，因為他從沒關心過我過得怎樣。這種怒氣最毒，因為它像釘子一樣卡在心裡很難拔出來。
⓮ Hostile – 敵意爆棚，拒絕溝通
這是那種「你不要再靠近我，不然我真的會讓你受傷」的狀態。
曾有一位前同事惡意抹黑我，當我當場質問時他還笑嘻嘻裝沒事，那一刻我眼神應該寫滿 hostile，連我自己都覺得我快變八點檔反派。
⓯ Raging – 狂怒、天搖地動等級
這是最誇張的怒氣，會失控大吼大叫、打人砸東西那種瘋狂憤怒。
雖然我自己沒這麼 raging 過，但我曾目睹有人在餐廳因為牛排煎太熟直接砸盤子，那一幕我終生難忘，我還一邊吃我的義大利麵一邊觀察整場的沉默氣氛，真的是一秒變凍結場面。
其實氣本身不是壞事，但怎麼表達、怎麼處理怒氣才是重點。每一種 angry 的等級，代表了你內心的不同狀態，也代表你跟對方之間的溝通難度。我後來學會了，不是每一次生氣都值得開戰，有些時候，把 anger 換成幽默或沉默，反而比大吼大叫還有效。
不過，該講的還是要講。畢竟「我不生氣」有時候只會讓自己越想越氣啊對吧～