每天 20 分鐘，英語能力悄悄提升的秘密武器
想像一下，你每天花二十分鐘，聽聽英語 podcast，結果不知不覺單字量增加、聽力變順暢，甚至連生活裡的小表達都能自然蹦出來。這種感覺真的很爽，我最近就在 Spotify 發現了一個超棒的英語學習寶藏節目——Easy English Podcast。
摘要：節目語速友善、發音清楚，還有字幕跟逐字稿對照，搭配心智圖整理法，讓英文學習變得輕鬆又有趣。我分享我的聽法與筆記方法，讓你也能每天輕鬆養成英文習慣。
我第一次發現這個 podcast 的時候，是因為想找一個「不會讓人害怕的英語學習節目」。很多節目語速超快，聽半天只抓到零散單字，最後還白白浪費時間。但 Easy English Podcast 不一樣，它的語速真的很友善，發音超清楚，而且每集都有字幕跟逐字稿可以對照，對英文初學者超級友好。
最吸引我的是，這個節目不只教英文，還會聊到生活大小事、自我成長、學習心得，偶爾還會有一些小故事，聽起來很自然，就像朋友在旁邊聊天。對我來說，這比單純背單字或做文法題還有趣，重點是更新很穩定，完全可以養成每天聽的習慣。
我自己平常的做法是這樣：先用耳朵聽一遍，抓大概意思；如果遇到不懂的片語或單字，我就會重複聽幾次，然後打開字幕核對。這樣聽完一集，心裡大概會有個輪廓，知道哪些單字是新的、哪些片語用起來很實用。
然後就是我的秘密武器——GitMind 的語音轉心智圖功能。我把 podcast 的音檔丟進去，GitMind 會自動把語音轉成文字，再生成心智圖。接著我會在心智圖上標註重要片語、例句、重點心得，有時還會加上自己的小註解，像是「這個片語下次跟朋友聊天可以用」、「這句表達適合工作 email」。
這個方法最大的好處是：複習超快。你不用再從頭翻逐字稿，也不用一行行做筆記，一張心智圖就把一集的精華濃縮起來。偶爾回顧時，看到這些例句、片語和心得，瞬間就能想起節目內容，單字記憶也更牢。
我覺得這種學法很適合像我這種「時間有限、又希望效果明顯」的人。以前我總是抱怨每天沒時間學英文，但用這套方法，每天二十分鐘就夠，而且還能把聽力、片語、生活表達一次練到位，還能整理出自己的學習寶庫。
有些朋友問我：「這樣學英文會不會很無聊？」我跟他們說，完全不會。你聽的時候其實是在吸收生活中的語感，不是在死背單字。更棒的是，podcast 裡聊的生活議題，偶爾還會觸發我的反思，比如說自我成長、時間管理，或者對生活的小觀察，聽完會忍不住想筆記下來。
分享個小技巧給大家：我會用心智圖把內容分成三個層次：
- 核心單字與片語：每集出現的新單字、新片語，都寫在心智圖最中央，方便回顧
- 例句應用：把單字或片語放入例句中，標註用法、場合
- 個人心得或生活連結：節目中聊到的生活小技巧或自我成長點子，我會用不同顏色標出，這樣下次複習不只學英文，還能反思自己
這個方法真的很適合「邊聽邊整理」的人，尤其對初學者更友善。最棒的是，當你把每集都整理成心智圖，累積到一段時間，你會發現自己已經默默掌握了好多實用英文，聽力也不知不覺提升，生活表達也更自然。
我自己做了幾週後，感覺最大的變化是：以前看英文文章或影片，會有很多卡住的地方，現在可以理解八成以上內容；跟朋友用英文聊天，也可以順口用出一些新片語；甚至在工作上看到英文郵件，也能更快速抓重點。這種「小進步堆疊」的感覺真的很爽，每天都有成就感。
如果你也想試試看，我建議可以從每天 15~20 分鐘開始，找一個固定時間段，像早上起床後、通勤路上或睡前，養成習慣。配合心智圖整理，效果會比單純聽 podcast 快很多。而且我覺得，看到自己整理出來的心智圖，每次回顧都有一種「哇，我又進步了」的感覺，比考試或背單字更有動力。
附上我常用的工具：
- Easy English Podcast 播客連結：https://open.spotify.com/show/0zdSWbiJYKbWfhHrizj5wA?si=XXY_K48AR2WzkA33XTE93Q&nd=1&dlsi=ea0f620605b7493e
- GitMind 語音轉心智圖：https://gitmind.com/tw/audio-to-text-converter
有些人可能會覺得「這樣整理會不會很麻煩？」其實一點都不會，因為你是邊聽邊整理，心智圖生成後，只要加上重點，就完成了。長期下來，你會發現自己累積了一大堆可回顧的英文筆記，學習效率比以前高很多。
分享一個小心得：學英文其實不用追求一口氣就學會全部，重點是每天都有進步，每天都跟英文接觸。像我這樣用 podcast + 心智圖，每天 20 分鐘，看似微小，但累積下來真的很有感。更棒的是，你不只是在學英文，還順便整理出自己對生活的觀察和反思，等於一次兩得。
如果你也想把英文學習變得輕鬆、有趣又有效，試試看這套方法吧。相信我，當你看到自己整理的心智圖越來越豐富、聽力越來越順暢時，那種成就感會比任何課本或測驗分數都來得實在。